藏在老中医手里的养胃私招，90%的人都不知道，别再瞎喝偏方白遭罪了。
身边太多被老胃病缠了十几年的朋友，我太懂那种感受了。
吃完饭肚子胀得像塞了个吹满气的气球，隐隐作痛直不起腰，反酸上来烧得喉咙火辣辣的，啥好吃的都没胃口，体重蹭蹭往下掉，钱花了大几千买各种养胃片、喝各种网红养胃粥，一点用都没有。
其实养胃根本没那么复杂，找对方法比瞎折腾强100倍。
从中医角度说，绝大多数老胃病根源都是脾胃虚弱、胃阴不足。你就把胃黏膜当成胃自带的一层防护膜，阴亏了这层膜就磨得薄如蝉翼，胃酸一刺激，可不就各种疼各种不舒服嘛。
山药真的是老天爷赏的平价养胃宝贝，补而不腻，温而不燥，男女老少都能放心吃。
它里面自带的黏蛋白、多糖和皂苷，喝下去直接在胃壁上形成一层软乎乎的保护膜，把胃酸和受损的胃黏膜隔开，还能抗炎抗氧化，帮着破损的胃黏膜慢慢长好。
养胃最忌千人一方，找对搭配效果直接翻倍：
要是平时总口干舌燥，胃里总像揣了个小暖炉烧得慌，属于胃阴不足，就用山药加麦冬玉竹煮水，养阴润燥特别管用。
要是吃完饭就堵得慌，半天不消化，属于脾胃虚弱，就用山药加陈皮炒麦芽，益气健脾，吃进去的东西很快就能顺下去。
要是平时怕凉，大便常年稀溏不成形，属于脾胃虚寒，就用山药加茯苓炒白术，健脾固肠，慢慢就能调过来。
给大家一个普通人直接就能上手的万能养胃方：
取山药15克，生姜3片，陈皮5克，红枣6到7粒，加500毫升清水小火炖20分钟就行。
每天饭后1小时温温的喝一杯，连喝30天左右，你自己就能明显感觉到，胃一天比一天舒坦，再也不会动不动就反酸胀气。
吃山药养胃这几个坑千万别踩，踩了等于白吃：
第一绝对不能生吃山药，生的不仅不养胃还会刺激肠胃。
第二别和小苏打这类碱性食物同吃，直接把养胃的营养全破坏了。
第三别和甘遂搭配着吃，两种东西相冲容易引发不适。
第四别贪多，每天吃山药的量别超200克，吃多了反而会加重肠胃负担。
第五千万别用油炸的方式做山药，高温一炸所有养胃成分全被破坏，吃了等于白吃。
最后说句实在的，胃黏膜修复本来就需要时间，急不得。
平时尽量饮食清淡，少碰辛辣油腻生冷的刺激食物，按时吃饭别熬夜，少生闷气。要是本身有萎缩性胃炎这类老胃病，一定要定期复查胃镜，别自己盲目乱吃药。
养胃从来不是什么难事，选对方法坚持下去，养了多年的老胃病慢慢就能调理好。
你们被老胃病折磨多少年了？试过最离谱的养胃偏方是什么？
