三伏流火，天地气交。作为一年中阳气最盛的关键时节，三伏天不仅是盛夏酷暑的写照，更是中医“冬病夏治、顺势补阳”的黄金窗口。

为传承传统中医养生文化，普及科学养生知识，大红门社区卫生服务中心近日开展三伏天中医健康文化主题活动，将中医药服务送到居民家门口，收获辖区居民一致好评。

冬病夏治固本扶阳

“冬养三九，夏养三伏”。活动现场，医务人员依托传统中医理论，为居民规范贴敷三伏贴。通过穴位贴敷，借助三伏天旺盛的天地阳气，针对性驱散体内虚寒、湿气，有效改善慢性支气管炎、支气管哮喘等冬季易发疾病，帮助居民扶正固本、提升机体抵抗力，为秋冬健康筑牢基础。

本草赠邻里

为让居民体验三伏古法养生智慧，中心精心准备了多款中医本草好物，免费赠予到场居民。

艾草膏是夏日居家常备，纯草本萃取，温和不刺激，可舒缓蚊虫叮咬引起的不适，适配三伏天湿热环境下的日常养护。

桑梅解暑代茶饮甄选乌梅、山楂、甘草、桑叶四味药食同源食材科学配比，酸甜清爽、温润回甘，精准契合夏季清热解暑、生津止渴的养生需求。

此外，现场还发放了中医养生报刊，内容涵盖三伏天起居作息、饮食禁忌、运动宜忌、慢病调理等实用知识，图文并茂、通俗易懂，方便居民随手翻阅、随时学习。

药食同源养生正当时

中医有言：“药食同源，食养为先”。活动现场，医务人员围绕夏季湿热特点，为居民科普了薏仁三豆粥的养生功效。这款粥甄选薏苡仁、红豆、白扁豆、绿豆、粳米五种天然食材，绿豆清热消暑、红豆祛湿养血、白扁豆健脾化湿、薏苡仁利水渗湿、粳米养胃固本，配伍科学，清心养阴、清热解毒、健脾祛湿，适配男女老少日常食用，让居民在家就能轻松践行古法膳食养生。

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