很多人都知道山楂酸甜开胃，却不知道它才是深藏不露的养生好物。日常坚持喝一杯山楂水，帮身体疏通淤堵、温润脏腑，化痰消食、清理积滞，一年四季都合适，老人小孩喝着都温和舒服。
山楂性味温和，消食化积、活血化瘀，对付体内湿气、淤滞、油腻堆积特别管用。大鱼大肉吃多了、肚子胀不消化、气血不畅浑身发沉，一杯山楂水就能慢慢调理。单用山楂味道酸涩，搭配对食材，养生效果翻倍，好喝不伤人，长期喝一身轻松。
搭配一：山楂+红枣，补气活血，暖身化瘀
山楂疏通淤血，红枣补中益气、养血安神。
两者一起泡水，不寒不燥，活血不伤气，化瘀又补血。
手脚冰凉、脸色暗沉、经期不畅、久坐血瘀的人，坚持喝，气血顺畅，气色越来越好。
搭配二：山楂+菊花，清肝火、刮油脂、润肠道
山楂消食刮油，菊花清肝明目、清热降火。
久坐油腻发胖、上火口干、头晕烦躁、大便不畅，喝它特别合适。
清理体内垃圾油脂，舒缓肝火，润肠通便，嗓子舒服、身体轻快。
搭配三：山楂+枸杞，养肝益肾，润燥护脏腑
山楂通经络散瘀，枸杞滋补肝肾、温润润燥。
中老年日常养生首选，化瘀不寒凉，滋补不滋腻。
养护肝肾、软化血管、缓解疲劳，熬夜用眼多、体虚血瘀，长期喝格外安稳。
搭配四：山楂+陈皮，化痰祛湿，消胀理气
山楂化积化瘀，陈皮理气健脾、燥湿化痰。
肚子胀气、消化不良、体内痰湿重、胸闷痰多、身体沉重犯困。
健脾祛湿、疏通气滞，肠胃舒服，痰湿不堆积，浑身清爽不笨重。
搭配五：山楂+桂圆，温补暖血，散寒通淤
桂圆养心安神、温补气血，搭配山楂活血化瘀。
体寒怕冷、宫寒血瘀、气血虚弱、容易疲惫乏力。
暖身散寒、疏通淤堵，养心补血，冬天夏天都能喝，温和养护五脏。
搭配六：山楂+荷叶，刮油减脂，清浊通淤
山楂消肉食积滞，荷叶清热利湿、轻身减脂。
爱吃油腻、腰腹发胖、血脂偏高、体内浊气重。
刮油清浊、疏通血管淤堵，排水祛湿，身材轻盈，血管干净顺畅。
1. 山楂酸性较强，胃酸多、空腹不要大量喝
2. 孕妇不建议饮用山楂水
3. 脾胃特别虚弱人群，少喝、搭配红枣中和酸涩
4. 温水冲泡，慢慢饮用，不要冰镇
小小的山楂，搭配得当就是天然养生茶。
疏通全身淤堵，养护五脏六腑，消食祛湿、调和气血，简单便宜又实用，全家都能喝，越喝身体越舒坦。
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