五谷杂粮养生粥健康养生 推荐8款五谷养生粥 一、五谷养生粥推荐二、五谷杂粮简介小米是五谷之首，常食能补脾益胃。三、五谷杂粮的健康新吃法高粱粑对于一些胃肠功能略差的人来说不好消化，可以尝试做一些高粱羹，比如在做银耳羹或者玉米羹的时候放上一点点高粱，可以让... 2025-05-11 33
中医建议：喝黄酒 但过了35岁，尤其是有阳虚症状的朋友，建议日常饮酒时，将性凉的啤酒换成性温的黄酒。那时我刚生完病两年，对中药和名医已经失去信心，开始尝试食疗养生。解表：辛味的食物、药物都可以解表，黄酒辛辣自然也可以解表，所以喝完会微微... 2025-06-26 21
药补不如食补，五色入五脏，一年更健康！ 在食疗方面，因为“肝主青色”，青色的食物可以起到养肝的作用，所以尤其多食用一些天然原味的绿色蔬菜。并且银耳比较温润，不管是肠胃不好、还是体质偏寒者都比较适用。山药对于养肺润燥实属是佳品，对于秋季易出现的皮肤干燥... 2025-08-20 13
