秋日诗词养肺静心！3 首千古秋诗，抚平秋愁、收敛心神 首千古秋诗入手，看看古人是怎样在秋天安顿身心、收敛肺气、平复秋愁的。一、秋愁太重，先把心神收回来首秋诗，帮你润肺也静心杜甫《登高》：秋气虽肃，人心要稳这首诗写的是秋气肃杀、万物凋零，读来让人感到沉重。这首诗最适合秋天读，因为它写出了一种安静... 2026-09-07 0
谭家冲社区开展“银发健康新理念 身心共振促长寿”健康养生讲座 10月29日，重阳佳节之际，为促进老年人的身心健康，西湖街道谭家冲社区与优嘉居家养老服务站共同举办“银发健康新理念・身心共振促长寿”健康养生讲座。此次讲座不仅让老人学到科学的养生方法，更强化了“主动管理健康”的意识。... 2026-09-05 7
孕期进补别乱炖！9道家常清汤，养胎又养气色，孕妈少走弯路 今天把自己亲测好喝、不踩雷、不长胖的9道养胎汤整理出来，食材普通、做法简单，不用厨艺，新手孕妈也能轻松做，全家都适合吃。1、奶白鲫鱼豆腐汤｜孕中晚期专属养胎汤而且这道汤不挑时段，孕期喝养胎，待产、月子期喝还能疏通营养，实用性特别强，完全不会... 2026-09-04 11
全民提素养·鲁医话健康 | 中医药养生保健技术进万家，我院积极开展健康科普专家走基层活动 此次“健康科普专家走基层，中医药养生保健技术进万家”活动，不仅有效普及了中医药健康知识，提升了辖区居民的健康素养和自我保健能力，更拉近了我院与群众的距离，让群众切实感受到中医药的独特魅力和基层医疗服务的温度。... 2026-09-03 9
豫健科普|春天养生知识和食疗建议 中医四季养生原则为“春夏养阳，秋冬养阴”，阳气在春天开始升发。饮食养生：春季养肝为先，肝气具有疏通、畅达全身气机，促进情志的舒畅等作用，所以在饮食上宜吃生发之品，诸如五谷、豆子、豆芽、韭菜、春笋、香椿等，五谷、豆子是种子，代表了生发，所以我... 2026-09-02 11
春天喝汤正当时！6 款家常营养汤，润燥养肝，全家都爱喝 入春之后天干风大，肝火旺盛还容易口干犯困，比起吃油腻补品，喝点清淡的养生汤才最养人！“春天喝六汤，润燥又养肝”，今天给大家整理了6款家常汤，做法简单到厨房小白也能一次成功，食材随手就能买，清爽不油腻，营养又好喝，老人小孩都适配，开春喝再合适... 2026-09-01 10
靓车会分享汽车美容行业发展的六个趋势 在汽车美容行业的创业者有很多，但是开汽车美容店并能供赚钱的人并不是很多，在汽车美容行业创业时，创业者怎样做才能使自己的汽车美容店成功呢?今天靓车会小编就为大家来说说汽车美容行业创业，要想成功，你应该怎样做?靓车会分享汽车美容行业发展的六个趋... 2026-08-31 19
Deepseek分析：人在顶级的养生是什么？ 但观察那些真正长寿且精神矍铄的老人，你会发现，最顶级的养生，往往和物质无关，而是直指人心。今天我们就来聊聊，什么才是人这一生中，成本最低、效果却最惊人的“顶级养生法”。顶级养生的第一要义，就是稳住自己的情绪。说到底，最顶级的养生，不是单纯地... 2026-08-30 15
腊八节喝“腊八粥”，体质不同喝法不同 中医专家建议，熬腊八粥以及平时做养生粥时，最好根据自身体质来挑选配料，“对号食用”，这样养生效果才会更好。腊八粥的特点腊八粥里加入一些桂圆肉、葡萄干、蜜枣等材料，可使粥的品味更高，味感更好。煮腊八粥时不宜加碱... 2026-08-29 16
我今年61岁，一个中医同学告诉我：寿命长的人，靠的不是多运动 老哥，寿命长的人，靠的不是多运动。他说他一直觉得身体是练出来的，所以从来不觉得病会找上他。他说：你看那些长寿的老人，有个共同特点——心宽。中医讲'劳则气耗'，适度的动是养气，过度的动是耗气。但我知道——从今天起，我不再把多运... 2026-08-28 16
津皖文化融通 “富侨·徽派”养生馆开张纳客 （张博）近日，融合津皖两地文化的高端养生店“富侨·徽派”在津试营业，店内主打的“能喝的泡脚水”吸引不少津门市民前去一探究竟。... 2026-08-27 20
两性关系：人到中老年，通透妻子“三套”智慧做法，不恩爱都难 人到中老年，两性关系最怕的不是“矛盾”，而是“误会变习惯”。别急，通透的女人往往有一套自己的相处哲学。第二套：生活里给足仪式感，让爱看得见（甜而不腻）通透的妻子懂得用小事把心牵回来。恩爱久一点，靠的不是一直退让，而是懂得把边界立起来。三套智... 2026-08-26 23
传统文概念 所以，当我们对这些概念还没能分清楚的时候，就会将养生和修身混为一谈。中国有句名言，就是谈定数，生命的定数是不是存在？这三个层级，是目前社会上的普通共性现象，但是要提升到正、善、德这三大系统当中，来认识养生和修身的不同。... 2026-08-25 27
2026最新“长寿公式”出炉：近6万人验证，做到这三点可延寿近10年 2026年最新“长寿公式”出炉：经过近6万人验证——把睡眠、运动、饮食三者“搭配对了”，普通人预期寿命也可延长近10年！2026最新“长寿公式”出炉：了解了“长寿公式”，但饮食、睡眠、运动这三件事，到底怎么做才科学、有效、能坚持下去？... 2026-08-24 18
跟《黄帝内经》学养生：最好的补品，是顺应自己的身体 其实两千多年前的《黄帝内经》，早就把养生讲得明明白白。可老祖宗告诉我们，养生的核心，是治未病，没生病的时候好好养护，不让身体被消耗，才是最高明的办法。写在最后：《黄帝内经》的养生，没有什么神奇秘方。不盲目跟风进补，不盲目跟风养生，好好善待自... 2026-08-23 16
春季，这5件事最好不要做，管住了你自己！这一年的健康都不用愁！ 俗话说，一年之计在于春，养生也是一样，如果能从春天开始养生，那么对一整年的健康都会非常有好处。今天谈谈给大家讲春季的五个注意事项，希望可以帮到大家。了解中医养生的朋友都知道，肝主情志，怒伤肝。在这个原则下，中医建议春季不要吃太多辛辣和生冷的... 2026-08-22 25
吴式拳太极拳为何被称为长寿拳？ 吴式太极拳是所有太极拳里最重视养生养气的一脉，是练心，练气，练身三方面的结合 吴氏太极拳：长寿养生的核心原理与基础练法一、吴氏太极拳的别称与历史见证吴氏太极拳因其显著的养生效果，被称为“长寿拳”“养生拳”。二、吴氏太极拳的核心练法吴氏太极拳的核心在于“练心、练气、练身”三位一体，强调“以行导气，行气相依”。吴氏太极拳... 2026-08-21 30
clara可莱养生壶：重新定义健康养生，让年轻人爱上精致慢生活 clara可莱养生壶，使用与老款养生壶不同的设计，壶身采用3mm加厚高硼硅玻璃，整体壶身一体成型，全玻璃壶身真正实现零胶水、零涂层、零金属拼接，无论是烧水、炖煮还是泡茶，都完全无需担心有害物质析出，让喝的每一口水都纯净安心。... 2026-08-20 30
夏养三伏补阳气，药食同源润盛夏 冬病夏治固本扶阳桑梅解暑代茶饮甄选乌梅、山楂、甘草、桑叶四味药食同源食材科学配比，酸甜清爽、温润回甘，精准契合夏季清热解暑、生津止渴的养生需求。药食同源养生正当时中医有言：“药食同源，食养为先”。活动现场，医务人员围绕夏季湿热特点，为居民科... 2026-08-19 30
胃黏膜修复好了，胃病就好了！15克山药配3片姜，养出健康胃 从中医角度说，绝大多数老胃病根源都是脾胃虚弱、胃阴不足。吃山药养胃这几个坑千万别踩，踩了等于白吃：第一绝对不能生吃山药，生的不仅不养胃还会刺激肠胃。第五千万别用油炸的方式做山药，高温一炸所有养胃成分全被破坏，吃了等于白吃。养胃从来不是什么难... 2026-08-18 26
平旦華語（甲辰21）：每日茶灸，旧貌换新颜 从2016年开始结缘时令养生，得知茶灸是时令养生中至关重要的一环。茶灸后出了一身的凉汗，才感觉心神安宁，肠胃舒服。2．茶灸的快慢因人而异，但应保持一杯茶喝到最后也应该是偏热的，不能温。现在的我「不可一日无茶」，茶灸与时令养生使我安享晚年。茶... 2026-08-17 36
常喝山楂水，全身少淤堵！6味经典搭配，润燥养脏腑，老少都适合 日常坚持喝一杯山楂水，帮身体疏通淤堵、温润脏腑，化痰消食、清理积滞，一年四季都合适，老人小孩喝着都温和舒服。搭配五：山楂+桂圆，温补暖血，散寒通淤暖身散寒、疏通淤堵，养心补血，冬天夏天都能喝，温和养护五脏。小小的山楂，搭配得当就是天然养生茶... 2026-08-16 21
医圣晚年悟出真谛：万般药材，比不上这一味养生根本 药物只能解决已经出现的病症，只有护住内在正气，才能从源头减少病痛，这便是医圣晚年参悟的养生天机。张仲景在书中多次强调“保胃气，存津液”，把脾胃正气放在养生第一位。... 2026-08-15 35
超市买蜂蜜、陈醋别乱挑！3 招分辨真假，很多人买错吃了好几年 楼下刘阿姨踩坑整整三年，贪便宜买超市低价蜂蜜、陈醋，泡水发酸、凉拌没香味，直到超市导购老师傅教她一套简单辨别方法，不用专业工具，随手就能检验，再也没买到过勾兑假货。今天一次性讲清超市选购蜂蜜、陈醋的避坑技巧，方法简单，老人也能一学就会。有没... 2026-08-14 31
