吃米大有讲究，补充营养、改善体质，5种“养生米”别错过 我们每天都吃米，米饭是重要的主食，能提供蛋白质、脂肪和碳水化合物，不过米有好多种，营养价值也各不相同。小编今天就为大家介绍5种米，平时经常吃一些，或者与大米搭配食用，会有许多意想不到的好处。人体所必需的营养成分，玉米基本上都有。... 2026-06-26 0
别瞎养生了！十二时辰顺时养，少生病气色好 这份十二时辰养生指南，照着做，养出好气血少生病肾经当令，养肾固本，收敛一天精气神三焦经当令，调和百脉，准备入睡养元气十二时辰养生，核心就是顺天时、养脏腑、不违背身体节律。不用刻意进补，每天跟着时辰做对事，坚持一段时间，你会发现睡眠好了、气色... 2026-06-25 1
惊蛰｜春雷乍响，蛰虫惊起！这些由来和习俗，老辈人都在传 今天，就和大家聊聊惊蛰的由来，以及那些流传千年、至今仍有讲究的老习俗，看完涨知识！北方人惊蛰必吃梨，这一习俗流传最广，也最接地气。从“启蛰”到惊蛰，是古人对自然的敬畏；从祭白虎到吃梨，是代代相传的美好期盼。... 2026-06-24 2
6条基本原则，话春季食疗养生 中医养生学强调以下6大基本原则：春季养生的重点在于养生发之气，故饮食上应多吃温散升阳食物，如葱、蒜、韭菜等。春季本是养肝的最佳时节，但有一些人，平素肝气较盛，最典型就是我们常说的“肝经火旺”者，这类人群，在春天则不宜顺应阳气升达的气机来补养... 2026-06-23 10
卫权威解读节气养生！《财经二十四节气》解锁健康密码 而上｜财经二十四节气》养生核心，聚焦当代年轻人养生热潮，解读中式养生与药食同源养生理念，分享大众易践行的冬季顺时养生方式。未来，《财经二十四节气》栏目将继续跟随节气轮转的步伐，围绕健康中国战略实施要求，把专业的养生知识、鲜活的节气故事，转化... 2026-06-22 6
早安语录：风过无痕是修为，花开有音是境界 风过无痕，花开有音，身处喧嚣尘世，心在云水之间，无论在何处，都默默吐露着自己的芬芳，许一片明媚于心中，努力开放成自己喜欢的样子。往后余生，愿继续带着笑对生活的乐观，携着向美向上的期盼，不改无惧风雨的勇敢，以柔软心过四季，以知足心过生活，以感... 2026-06-21 8
给中年武者：告别蛮力伤痛，每天拧这双筷子10分钟，小臂劲道通透 练拳到了中年，最大的感受是什么？时间一长，网球肘来了，肩周炎来了，连握拳都没以前有力了。这就是中年武者最尴尬的阶段——想进步，身体不给力；想放弃，又舍不得。呼吸和动作同步，劲儿才能沉到肉里，而不是浮在表面。拧着拧着，你会发现——小臂的劲道透... 2026-06-20 13
小熊养生壶煮茶器煮茶壶电水壶好用吗？某东￥139元秒杀评价 这款小熊养生壶煮茶器煮茶壶电水壶看网上不少朋友推荐的，后面在某东￥139元秒杀了这款，分享使用体验感受情况，供后面需要选择的朋友参考一下。一、小熊养生壶煮茶器真实体验感受：二、小熊养生壶煮茶器产品活动价格：三、小熊养生壶煮茶器规格参数：四、... 2026-06-19 14
人为什么要养生？ 人为什么要养生？古人云：善养生者，上养神智、中养形态、下养筋骨。二、养生的意义是什么？健康最可贵的是什么？人为什么要养生？有的年轻人说，养生那是老年人的事，与我无关。也有的人说,养生那是病人的事。很多人由于生活习惯，工作的关系，处于亚健康状... 2026-06-18 17
买了就不会闲置的7款家电，被严重低估了，每件都能早早用回本 但真正的关键往往不是价格，也不是品牌，而是一个更现实的判断：家电值不值，看的不是它有多新鲜，而是它能不能每天替你干活。*真正能回本的家电，往往不是最贵的，而是使用频率最高的真正能回本的家电，往往不是最贵的，而是使用频率最高的*很多人低估了加... 2026-06-17 16
五款养生茶饮推荐 白糖适量。分钟。加入白糖调味后即可饮用。疏利咽喉。为止痛之食疗佳品。急慢性扁桃体炎有作用。咳嗽痰多者不要加白糖。5g。分钟后饮用。活血。对中枢神经有镇静作用。缓解气虚体质者疲乏不适。... 2026-06-16 16
养生黄酒哪个牌子好？选多少度的更合适？十大名牌实测，滋养指南 越来越多城市白领开始换掉晚上那杯红酒，改喝一杯温的养生黄酒。现在买黄酒，大家更明白要看三点：有没有认证，有没有实测数据，是不是零添加。温和、真实、有点小滋补——这才是新黄酒的魅力。能让身体有点变化，口味又有记忆点的产品，才值得常备。... 2026-06-15 14
2025年中医养生保健知识普及考试及答案 2025年中医养生保健知识普及考试及答案1.中医养生保健的核心原则不包括以下哪一项？4.以下哪种运动方式在中医养生中属于“导引”范畴？1.中医养生强调“______”和“______”的统一。1.简述中医“阴阳平衡”在养生保健中的意义。3.... 2026-06-13 20
太实用了！86岁大姑传的睡觉妙招，不用吃药，躺下直接睡到天亮！ 懒人直接养生壶“药膳”键，洗完澡正好喝。浙江王女士72岁，以前一颗安眠药掰两半吃，现在汤锅比药盒先见底，连心慌都顺了。她的小技巧是：喝汤前15分钟，40℃热水泡脚，膝盖都泛红，血液往下走，脑子不堵车。... 2026-06-12 24
太实用了！86岁大姑传的睡觉妙招，不用吃药，躺下直接睡到天亮！ 懒人直接养生壶“药膳”键，洗完澡正好喝。浙江王女士72岁，以前一颗安眠药掰两半吃，现在汤锅比药盒先见底，连心慌都顺了。她的小技巧是：喝汤前15分钟，40℃热水泡脚，膝盖都泛红，血液往下走，脑子不堵车。... 2026-06-12 22
春季养生饮食指南：清淡易消化，健康迎新春 一、春季饮食原则：清淡为主，易消化为辅因此，选择清淡、易消化的食物是春季饮食的首要原则。在春季饮食调养中，除了遵循清淡、易消化的原则外，还需要注意以下几点：虽然春季宜清淡饮食，但也要保证营养的摄入。春季是养生的好时节，也是调养身体的关键时期... 2026-06-11 19
春季养生饮食指南：清淡易消化，健康迎新春 一、春季饮食原则：清淡为主，易消化为辅因此，选择清淡、易消化的食物是春季饮食的首要原则。在春季饮食调养中，除了遵循清淡、易消化的原则外，还需要注意以下几点：虽然春季宜清淡饮食，但也要保证营养的摄入。春季是养生的好时节，也是调养身体的关键时期... 2026-06-11 26
退休后这5个“免费”去处，比在家看电视强一百倍 很多刚退休的朋友，一下子从忙碌变闲，整天在家刷剧、睡觉，不出门也不社交。别小看这些去处，它们已经成了新的“老年乐园”。去图书馆不止是消遣，是真正能让人跟上时代。大家聊得开，还能锻炼脑力，很多社区管理员都说，有了这些活动，邻里关系都变好了。说... 2026-06-10 22
招募学员！免费学中医，健康带回家︱【港医1903·中医药文化百姓讲堂】第二期报名通道开启 与此同时，在秦皇岛港口工业旅游区（西港花园）中医文化生活馆开设中医药文化百姓讲堂精品小班。5月27日起，中医药文化百姓讲堂将开启《中西医结合慢病调护》系列新课。【港医1903·中医药文化百姓讲堂】特邀多位国医大师弟子、秦皇岛市名中医、资深中... 2026-06-09 39
夏季养生黄金组合，补虚又祛湿 三伏天黄金食疗组合：牛肉+虾仁+空心菜！其实夏季养生，忌大补、忌寡淡、忌油腻，不用名贵药膳，家常三样食材——牛肉、虾仁、空心菜，搭配在一起就是天级食疗方。四、黄金食疗搭配吃法，家常简单、养生翻番。分享一款懒人万能食疗搭配做法，日常下饭、养生... 2026-06-08 37
婆婆逼我买2万的“保健床垫”，我偷偷退了货，三个月后她直夸我明智 鎏金大字“磁疗养生床垫”旁边，“20000元”的价签像道伤疤，她指着电视里穿白大褂的专家：“你王阿姨睡这个三个月，血压都正常了！老公出差前塞给我一张银行卡，“妈说这床垫能治她的老寒腿。当晚我揣着发票去了专卖店，导购小姐堆着笑：“阿姨们都抢这... 2026-06-07 33
3个零成本养生习惯！坚持半月，气色足睡得香 很多网友反馈，坚持这个习惯，早起口干、头晕的小毛病慢慢变少了，白天精神头特别足。睡前用40度左右温水泡脚，泡到脚微微发热就可以，不用泡太久。很多宝妈、中年人都说，泡脚之后，气色红润，整个人看着年轻有精神。晨起温水、饭后散步、睡前泡脚，三个免... 2026-06-06 35
每日科普|春季从什么时候开始？ 今年的3月20日是春分，为二十四节气之一，也是春季的第四个节气，那么，在一年当中，春季究竟是从什么时候开始的？一种说法是，以岁首为春季的开始。另一种说法是，以立春为春季的开始。此外还有一种说法是，以春分为春季的开始。如此来看，把春分作为春季... 2026-06-05 26
药王孙思邈百岁不老！越活越年轻的5个秘密，简单普通人也能照做 孙思邈提出神仙级养生口诀：口中言少，心中事少，腹里食少，自然睡少。他认为，人想要长寿年轻，核心就是养好精、气、神。第五个秘密：治未病为先，顺应时节，顺势养生不蛮养愿我们都能学孙思邈的养生之道，不焦虑、不内耗、懂节制、常运动，养出好气血、好心... 2026-06-04 38
健康故事会：越养生越虚弱的无声陷阱 六十五岁的老周，退休三年，是朋友圈里出了名的“养生达人”。身边的老友都羡慕他自律有度，觉得这样坚持下去，一定能身体健康、长命百岁。生活中，像老周这样盲目养生的中老年人不在少数。他们不懂辨别自己的体质，不分虚实寒热，一味跟风照搬网上的养生方法... 2026-06-03 20
