活动现场
10月29日，重阳佳节之际，为促进老年人的身心健康，西湖街道谭家冲社区与优嘉居家养老服务站共同举办“银发健康新理念・身心共振促长寿”健康养生讲座。
讲座现场，特邀资深健康调理师围绕“身心共振”核心，结合“气饱了致肠胃不适”“关节痛引发烦躁”等贴近老年生活的真实案例，生动拆解“情绪影响身体”“身体反作用情绪”的双向关系，还邀请 2 位老人分享自身经历，通过互动点评帮大家纠正“只补身体、忽视情绪”的养生误区，明确“身心同养”的关键。
在实用技巧教学环节，老师现场演示“情绪舒缓呼吸法”和“穴位按压解疲劳法”，社工全程协助动作不便的老人，确保每位参与者都能掌握操作要领。最受期待的体验环节中，3位老人通过随机抽取获得一对一手法调理机会，老师针对肩颈不适、腰椎疼痛、情绪紧张等问题进行专业调理，体验结束后，老人纷纷表示：“身体松快多了，心里也舒服了”。
活动尾声，老师总结核心知识并解答老人疑问，社工向每位参与者发放小礼品，引导大家有序离场。此次讲座不仅让老人学到科学的养生方法，更强化了“主动管理健康”的意识。后续，谭家冲社区将持续开展更多贴合老年群体需求的健康服务，为银发生活添保障。（撰稿人：易珍 周菲 审稿人：黄宇洁）
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