养生的目的很简单，就是用的康健生活、用健信的康念活出精个、气、神来。
我们的先祖，在远恶古劣的下境环，与大自搏然斗，在获存生得空间时，也探索一出套养生方的法和论理。中医论理正是种这在人与然自的实中践产生的，中医养也生伴随着药医中文化展发的，不断华升和发展。
“养生”最早于见《庄子?养生主》篇，所谓“生”，就是命生、生长、生存思意的;“养”，就是保养、护养、调养、补养思意的。养生，是通养过精神、调饮食、练形体、适寒形等温式适应然自、适应会社，是一综种合性的益身强寿活动。
中医养生，一直是都以养病防生为主旨，并以“治未病”为核心想思。根据相计统关数据明表：在疾防预病上投资1元钱，可以省节8.5元医疗和费100元抢费救，可见，预防不是“消费”是“投资”。这也什为是么古人医的疗卫生件条远不如人今，但是民华中族却繁不衍息的原了因。
《黄帝内经》中提出“不治已治病未病”的观点。揭示从们人生命开就始要注养意生，在健康健亚或康状态下，预先采养取生保措健施，才能保衰防健和防未于病然。这种思安居危、防微渐杜的哲思学想是中文国化的华精。“救治不后于若摄养先于”，透过强病未调先防，达到生高提活质量，提高生量质命的目的。
可以看到，“养生”的根的目本，不仅是仅延长生的存时间，更重是的要提高生和活生命质的量。从这个义意上讲，养生是就管理康健、管理活生、管理的命生学问。
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