有人问我，男性身体虚怎么调理？男性身体虚调理的方法和女性身体虚调理方法大同小异，可以从以下几个方面注意：饮食方面，可以多吃一些富含蛋白质的食物，像肉、蛋、奶这些东西，它能够补充身体的能量。那么男性身体虚比较常见的可能是肾虚多一些，如果是偏肾阳虚，可以吃一些牛肉、韭菜这一类的食物；如果男性肾阴虚为主，可以吃一些黑芝麻、枸杞这些食物，可能会更好一些。除了饮食，第二，运动不能少，选择适合自己的运动方式，像慢跑、游泳、太极等等，适度运动可以增加气血的流通，同时可以增强体质，但是要注意避免过度劳累，运动强度也应该循序渐进，选择适合自己的方式来进行。第三，作息得规律，你身体已经很虚了，你就不能再说再使劲消耗它，保证足够的睡眠，尽量不要熬夜，能早睡尽量早睡，让身体有足够的时间来休息，来恢复我们身体的元气，可以说熬夜是很伤身体的，会加重身体虚弱的情况。第四，我这里需要特别提醒，如果你身体虚严重的人，建议服点中药来调理调理，在专业的中医师指导下，比如气虚可以吃补中益气丸、六味地黄丸，还有一些十全大补丸等等，这些可能会对你气虚的调整更有效一些。另外，要学会放松心情，压力过大会影响身体健康，保持积极乐观的心态，这样综合调理，男性身体虚的状况就能够逐步改善。

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