八段锦养生气功把我一个自小多病瘦弱，小老头体质的人练成了能同农村一班青壮年一道，摸爬滚打，和农民一起种地，苦干了二年半，成为一个身骨强健的合格农民。
那时我20岁出头，因体弱立志要强健身体。刚巧看见我家有一本很老的黄历，上面有一张八段锦图，图上有练八段锦口诀。我根据口诀自己琢磨着练习。古代人说练功要心无杂念，意随动作走。我没有师傅指点，做的动作也不规范，但我注重两点：一，注意内心清静，二，注意注意力专致。坚持天天做，持之以恒。农忙时也至少坚持5分钟，挤时间做。退休后，我每天早晨必做，从不间断。。在长期的锻炼中，身体状况不知不觉地发生了意想不到的变化。记得在1985年间，我妻子患了骨关节病，上医院验血化验诊断为类风湿性关节炎。当时医生就说。这是不死的癌症，世界上目前还没办法，只能用中药缓解一些。妻子刚开始吃药还有效，后来无效了。一天深夜，我一觉醒来，发现妻子坐着没睡，我问：怎么啦？她痛苦地说，关节痛不能入睡。我一听，心都要竖起来了，怎么办？怎么办？我从床上站起来，叫她坐直背靠床头，把裤脚拉到膝盖上面。我用足力气意念注入手掌心。离皮肤约寸余向下隔空推下去。没想到妻子马上说，好像皮下有一股什么往下脚底流。我更来劲了，继续隔空往下推，大约推了四五分钟。没想到就这一次就彻底解决了她的病。后来我又帮亲戚治疗类风湿病，他们感觉有磁性流动，但对病没疗效。我想可能有病的差异。经过此事后。我方知我的手掌有磁性。，后来，我用手掌帮助熟人解决：牙痛，关节痛，胆囊炎痛，肠胃不适等，但不能根本解决问题。但有一个特例。我岳母在99岁临终关怀时，我们子女和至亲都陪在她身旁。这时我妻表弟对我说，哥，我锁骨下有一能滑动的肉丸子。我一摸真的。我叫他摊开手掌，我用意念注入我掌心，然后隔空按摩他手心。约五分钟，他一摸觉得那肉丸子好像有点变小了。接着我让他运用心理暗示试试，意想一天比一天小直至消失。过了2个星期，我打去电话询问此事，他高兴地回荅完全消失了。我思考可能是磁场效应和心理暗示的共同作用。不管怎么样猜，这是真实现象。
我不太希望出现气功热，但只希望出现健身热，。我认为只有注重国防，工业，航天等有关科技尖端的研究，争取有镇国的髙科技成果，才能硬保国泰民安。至于生命科学的研究的热度要掌握好。
至于上班族，没时间锻炼的话，只要找几个方面动作天天坚持做。也有健身效果。比如以前介绍的伸颈腹式呼吸法或社会上其他方法也可。
我还提一点，我做操时对呼吸与意念的运用都是顺其自然，不克意作用。提到做到心静如何做到，我个人体会是平时注意养心才能激发本性，才能做到深层次的静。这是本人感悟。作者声明，本人外项，应听从专业师傅指导。
