春季养生先养肝 中医中的养生理论认为春季的气候特点与人的肝脏有着密切的关系，所以春季养肝脏要从饮食、起居、锻炼、情致四个方面着手。春季饮食以清淡为宜，养肝润脏，吃山药、莲子、枸杞、百合等。春季要活络活络筋骨，促进身体血液循环... 2025-05-20 30
宅家养生记，来试试这几个“方子” 另外，《黄帝内经》指出“人卧则血归于肝”。亦可尝试通过练习“六字诀”等养生功法，使抑郁、忧思、恼怒等情绪得到很好的排解。可通过食用味甘性平稍温的食物或药食两用之品，来健脾利湿。... 2025-09-15 19
国医大师的长寿秘诀：人生各段路 养生大不同 其实养生并不仅仅是中老年人的事，在禤国维教授看来，养生要“从娃娃抓起”，而且人生各个阶段，养生着重点大不同。李老根据“心主神明”、“先睡心、后睡人”等中医古训，精炼成方后被传承人制成了良药“养心丸”。所以说，睡好... 2025-09-30 18
