从《黄帝内经》看饮食养生 《内经》指出：“阴平阳秘，精神乃治；阴阳离绝，精气乃绝。对此，《内经》提出要想健康长寿应做到“谨和五味”、“饮食有节”、“寒热适中”的饮食养生原则。除了“谨和五味”，对于食物的冷热对身体的影响《内经》也做了具体的... 2026-05-16 45
“亚健康人群”的中医养生 中华中医药学会发布的《亚健康中医临床指南》中指出：“亚健康”是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。处于亚健康状态者，不能达到健康的标准，表现为一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退的症状，但不符合现代医学有... 2025-11-11 76
“雨水3不吃，吃了春难安”，2月18日雨水，记得忌嘴，健康迎春天 民间流传的养生俗语“雨水3不吃，吃了春难安”，正是基于此时气候特点提出的饮食禁忌。一、雨水时节的“3不吃”：忌口保平安二、雨水宜食的3种食材及养生食谱顺应“应季而食”的原则，以下三种食材既能健脾祛湿，又符合春季养... 2025-11-19 69
天界山人李洪亮：道家养生十法是什么？ 道家养生十法，是道家思想在养生实践中的具体体现，涵盖了饮食、起居、身心等多个方面。以下是道家养生十法的具体介绍：道家提倡“常有三分饥，百病不侵”，避免大吃大喝对身体的负担。守住清廉、返璞归真的原则，有助于心境的平... 2024-12-31 132
