养生的最高境界是养心。因为一个好的心态就是最有效的药物。 央视知名主持人朱讯在事业蒸蒸日上的时期，两次查出甲状腺癌。 她以乐观豁达的心态，坚强不屈的毅力，与病魔抗争，如今仍然活力满满地站在舞台上。 她在自传《阿讯》中写道：“以病为师，可以学到很多东西。我爱笑，如果我说笑能治病，你信吗？我信。生了病，不恼怒，不哀怨，不指责，不放弃，不吓唬自己。该来的一定来，要走的留不住。” 明朝金溪有个人叫胡九韶，家境贫寒，终日劳碌也不过是勉强温饱。 即便如此，胡九韶仍然一边教儿子读书，一边田间耕种。 到了黄昏的时候，还会到门口焚香，来感谢上苍又赐给他一天的清福。 妻子不满道：“天天吃菜粥，你哪儿来的清福？” 胡九韶笑着说：“我们活在这个太平盛世里，不必颠沛流离；一家人有吃有穿，没有饥寒交迫；家人也都健健康康，为人正直。这还不够清福吗？” 知足的人，生活常满足，幸福感也比常人来得更容易。一个人真正需要的东西并不多，知道自己真正需要多少，不贪心，懂知足，才能真正活得洒脱自在。活好自己的每天，为自己每一天的拥有而知足，这便是幸福。 心态越好，生活越喜乐；心态越好，命运越平顺。保持良好心态，纵然生活多风雨，我也可以微笑面对。
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