“药补不如食补”，中医教您吃出好身体 药补不如食补如何通过饮食来调理身体其实，中医饮食养生的核心并不复杂，冬季：闭藏主寒，宜食羊肉、核桃、黑芝麻等温补肾阳的食物。气虚体质（易疲劳）：可多吃山药、小米、鸡肉等补气食物。一日三餐，不必追求昂贵的补品，把家常便饭... 2026-10-05 1
